Telefoonnummer: 040-2427201
  • Gespecialiseerd in prothetiek en kroon- en brugwerk
  • Eigen tandtechnisch labaratorium + behandelkamer
  • Medewerkers met passie voor het vak
  • Samenwerking met specialisten

Direct inschrijven

Zeven eet- en drinkmomenten!

14-03-2018 - Eindhoven


Wist u dat tandglazuur tussen eet- en drinkmomenten tijd nodig heeft om te herstellen?
Wanneer u de hele dag door eet en drinkt heeft tandglazuur te weinig tijd om te herstellen. Het is daarom belangrijk om het aantal eet- en drinkmomenten per dag te beperken tot maximaal zeven om de tanden gezond te houden.


De laatste jaren zijn de voedingsgewoonten van de consument ingrijpend veranderd. Deze veranderingen hebben ook effect op het gebit. Door de toename van zure voeding en de populariteit van tussendoortjes, komt het gebit steeds vaker in contact met zuur. Wanneer het gebit te vaak in contact komt met zuur, heeft het tandglazuur geen of te weinig tijd om te herstellen.

 

Om het glazuur voldoende tijd te geven om te herstellen, beperkt u het aantal eet- en drinkmomenten per dag tot maximaal zeven: drie hoofdmaaltijden en maximaal vier tussendoortjes. In principe wordt elk eetmoment dat buiten deze drie hoofdmaaltijden valt, gezien als tussendoortje. Water, gewone thee en melk tellen niet mee voor het aantal eet- en drinkmomenten, omdat ze niet of nauwelijks zuren en suikers bevatten en dus niet schadelijk zijn. Daarnaast stimuleert voedsel waar u op moet kauwen voor speekselvorming, waardoor de schadelijke invloed van zuren beperkt wordt.

Drinken
Hoe schadelijk een drank is voor het gebit hangt af van de hoeveelheid zuur en van het drinkgedrag. Zo scheelt een glas zure drank in één keer leegdrinken, want treuzelen is schadelijker voor het gebit. Ook een zuivelproduct of een glas water na een zure maaltijd beperkt de schadelijke invloed van zuren.

Tips
- Combineer eet- en drinkmomenten, om de momenten te beperken.
- Kies voor minder zure tussendoortjes, zoals groentesnacks of kaas.
- Drink thee, water of melk in plaats van zure dranken zoals appelsap of frisdrank.
- Combineer eten en drinken, in plaats van het te spreiden.
- Neem liever een boterham, drank en fruit in één keer dan verspreid over een dagdeel.
- Sluit een zure maaltijd af met een zuivelproduct zoals melk of yoghurt.

Terug
Overig nieuwsberichten

13-11-2019
Gezond begint in de mond!
Over de relatie tussen de gezondheid van de mond en de rest van het lichaam wordt steeds meer bekend. Veel aandoeningen worden in de mond als eerste zichtbaar, bijvoorbeeld in de vorm van pijnklachten, wondjes, ontstekingen of schimmel.

18-10-2019
Komen deze tandarts instrumenten u bekend voor?

31-07-2019
Waarom kauwen belangrijk is voor uw gezondheid

30-07-2019
3 redenen om direct een afspraak te maken

09-04-2019
Een implantaat, weet u hoe het zit?

08-04-2019
Relatie medicijngebruik en mondgezondheid

03-01-2019
Het ene kunstgebit is het andere niet.

03-01-2019
Eenmaal een kunstgebit, voor altijd klaar?

18-10-2018
Wat is nu eigenlijk een verstandskies?

10-10-2018
Een droge mond, wat doe ik daaraan?

10-10-2018
Tandenknarsen en kaakklemmen, wat is dat nu eigenlijk?

29-05-2018
Tips voor de reiniging van uw kunstgebit!

03-08-2017
Mondpiercing slecht voor het tandvlees
Ongeveer 5% van de jongeren draagt een mondpiercing. Inmiddels zijn de risico's bekend.

© 2019, Optident Tandtechniek | Alle rechten gereserveerd | Laatst gewijzigd november 2019